Hatha-Yoga für Anfänger
Vollatem und Sonnengruß


Behutsamer und bewusster Aufbau der einzelnen im Sonnengruß vorkommenden Asanas (Körperhaltungen), vor- und nachbereitende Asanas, detaillierter Aufbau des Sonnengrußes, Einführung in Bauch- und Yoga-Vollatmung und die Tiefenentspannung.

Dieser Kurs vermittelt Möglichkeiten, sich auch im Alltag in unterschiedlichen Situationen entspannen und sammeln zu können und sich besser wahrzunehmen.

Er vermittelt Kraft und Ausgeglichenheit durch ein harmonisches Zusammenspiel von An- und Entspannung.

Bitte eine Decke, Übungsmatte, helle Socken, bequeme Kleidung und eventuell ein kleines Kissen mitbringen.

12 Abende, 22.02.2018, - 14.06.2018,
Donnerstag, 18:00 - 19:30 Uhr
12 Termin(e)
Birgit Bandlow
N400301
Gebühr:
85,00
maximal:15

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