XCO® Walking

Beim XCO®-Trainer handelt es sich um eine hantelgroße Röhre, die beim Walken mitgeführt wird. Das Granulat im Inneren des XCOs® wird als Schwungmasse hin- und her  bewegt; dadurch werden die Oberflächen- und Tiefenmuskulatur sowie das Bindegewebe trainiert.

Die Technik ist leicht zu erlernen und für alle geeignet, die ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Haltung und Koordination verbessern wollen. Das Lösen von Verspannungen und das gleichzeitige Trainieren der Muskulatur sorgen für einen gesunden Rücken. Bei diesem gelenkschonenden Ganzkörpertraining wird die Fettverbrennung um 33 % gesteigert. Das Walken in der Natur sorgt außerdem für eine erhöhte Sauerstoffzufuhr und eine Stärkung des Immunsystems.

Bitte mitbringen:
wetterangepasste Kleidung und Schuhe

In der Kursgebühr ist die Leihgebühr von 10,00 € für die XCOs® enthalten.
10 Abende, 13.04.2018, - 13.07.2018,
Freitag, 19:15 - 20:15 Uhr
10 Termin(e)
Diana Paul
N600306
Treffpunkt Parkplatz Ev. Kindergarten Spatzennest Bavendorf, St.-Kolumban-Straße 22, 88213 Ravensburg
Gebühr:
59,00
maximal:10
Belegung:

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