BOKWA® - Fitness

BOKWA®-Fitness ist ein neueres und völlig anderes "Cardio-Gruppen-Workout", welches sich in wenigen Jahren mittlerweile schon auf der ganzen Welt verbreitet und etabliert hat!
 
Bei diesem Fitnessworkout werden Trainingselemente aus dem BOxsport und Bewegungselemte aus dem KWAito aufeinander abgestimmt und miteinander kombiniert.

BOKWA®-Fitness besteht aus kleinen Schrittfolgen, den "STEPS", die mit kurzen "REMIX-MOVES" gemischt und erweitert werden können, sodass der Cardio-Anteil gesteigert und individuell angepasst werden kann.

Es gibt keine schwierigen oder langen Choreografien! - Es gibt kein kompliziertes Schrittezählen! - Und auch keine spezielle Musikvorgabe! - Garantiert!

Die "STEPS" und "REMIX-MOVES" sind logisch strukturiert, klar verständlich, leicht zu erlernen und können frei und voller Energie ausgeführt werden, unerheblich, ob als Fitness-Anfänger oder Fortgeschrittener. Vorkenntnisse sind somit keine erorderlich.

Jeder kann die "STEPS" und "REMIX-MOVES" zu seinen eigenen Bewegungen machen, seine eigene Intensität wählen, seinen eigenen Stil miteinbringen und dennoch bewegen sich alle im gleichen Rhythmus in die jeweils gleiche Richtung.  Wichtig ist dabei zudem der auf alle Fälle aufkommende Spaßfaktor in der Gruppe.
 
Gleichzeitig werden Muskelkräftigung und Gewichtsreduzierung gefördert und Ausdauer, Flexibilität und Dynamik verbessert.
 
BOKWA®-Fitness - Ein energiegeladenes, mitreißendes, begeisterndes und inspirierendes Cardio-Gruppen-Workout!
 
Bitte mitbringen:
- Sportkleidung
- Hallensportschuhe
- Handtuch
- Getränk

Duschmöglichkeiten sind vorhanden

15 Abende, 28.02.2018, - 11.07.2018,
Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr
15 Termin(e)
Ulrich Schäfer
N030121
Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlößle), Elisabethenstr. 6, 88212 Ravensburg
Gebühr:
75,00
maximal:20
Belegung: