Mit Spannungen am Arbeitsplatz richtig umgehen
Mein schwieriger Kollege (oder Chef) und ich

Stress ist allgegenwärtig und kann der Gesundheit schaden, denn unter Stress herrscht im Körper Daueralarm. Viele Eltern verlieren beim Jonglieren mit der Vereinbarkeit von Beruf und Familie oftmals die Balance und finden sich plötzlich oder auch schleichend in der Stressfalle wieder. Und ist der Stress erst einmal da, dann ist es gar nicht so einfach ihn wieder loszuwerden.
In diesem Kurs analysieren wir Ihr persönliches Zeit- und Selbstmanagement und erarbeiten gemeinsam mit Ihnen, wie Sie Zeitfallen und unnötigen Stress in Zukunft vermeiden können. Sie erhalten vielfältige Anregungen für einen positiven Umgang mit Stress, um Sie bei Ihrer individuellen Entwicklung hin zu einer dauerhaften gesunden Balance im Berufs- und Privatleben zu unterstützen.

Kursinhalte:
- Was ist eigentlich Stress?
- Haben Frauen anderen Stress bzw. anders Stress als Männer?
- Persönliche Stressverstärker erkennen und entschärfen
- Förderliche Denkmuster entwickeln und festigen
- Stratigien für eine erfolgreiche Stressbewältigung entwickeln und anwenden
- "Nein" sagen
- Erholung planen und Gutes genießen
- Praktische Entspannungseinheiten
- Tipps zur erfolgreichen Umsetzung im Alltag

2 Abende, 08.06.2018,, 15.06.2018,
Freitag, 08.06.2018, 18:00 - 20:15 Uhr
2 Termin(e)
Holger Grossmann
N050139 (Gartenstr. 33)
VHS-Geschäftsstelle, Gartenstr. 33, 88212 Ravensburg, Raum 3 (1.OG)
Gebühr:
27,60
Gebührenermäßigung entfällt
maximal:14
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Holger Grossmann

Ravensburg
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