PILOXING® - KNOCKOUT

PILOXING®-KNOCKOUT ist das neueste Workout von PILOXING® in Ergänzung zu den bisher bekannten Workouts ®SSP und ®BARRE. ®KNOCKOUT ist ein energiegeladenes Power-Workout, mit dem PILOXING® ein hochintensives Ganzkörpertraining entwickelt hat.


PILOXING®-KNOCKOUT ist die ultimative Bereicherung für sportliches Leistungsvermögen und bringt Fitness in einem interdisziplinären und multimodalen Kurs auf ein ganz neues Intensitätslevel. Dieses anspruchsvolle Workout bringt nicht nur die Ausdauer ans Limit, sondern pusht auch die körperlichen Fähigkeiten bis an die Grenzen und auch darüber hinaus. Mit plyometrischem Funktionstraining werden innere Hindernisse überwunden und eine Kondition erreicht, welche nie für möglich gehalten wäre.


PILOXING®-KNOCKOUT führt die Kursteilnehmer durch sechs Runden, die jeweils aus einem Base-Teil und einem Drill-Teil bestehen. Jeder Base-Teil besteht aus einer neuartigen und innovativen Trainingsform mit hoher Intensität zur Stärkung der Rumpfmitte, beeinflusst durch Übungen aus dem Boxsport, dem Kardiosport und der Plyometrie. Die Drill-Teile bestehen aus klassisch dynamischen Übungen wie z. B. den ´burpees´ oder den ´push-ups´ in Verbindung mit verschiedenen Drehbewegungen - jedoch alles nach dem PILOXING®-KNOCKOUT-Konzept:


Wiederholende Boxbewegungen stärken den Oberkörper. Der Unterkörper wird mit Sprungkraftbewegungen ausgereizt. Weitere aufeinander abgestimmte Übungen kräftigen den kompletten Körperapparat. Die tiefer liegenden Muskelgruppen werden mit in Anlehnung an Pilates ausgeführten Übungen erreicht und aktiviert.


Insgesamt werden dabei nicht nur viele Kalorien verbrannt, sondern auch der Körper und sein Äußeres neu definiert sowie die allgemeine Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer gleichermaßen gefördert. Und der Spaß, in der Gruppe miteinander sportlich aktiv zu sein, kommt natürlich noch ergänzend dazu.


PILOXING®-KNOCKOUT - It´s sure to KNOCK you OUT!


Bitte mitbringen:

- Sportkleidung
- Hallensportschuhe
- Handtuch
- Getränk

Duschmöglichkeiten sind vorhanden.

 


14 Abende, 10.10.2018, - 30.01.2019,
Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
14 Termin(e)
Ulrich Schäfer
P030119
Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlößle), Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Gebühr:
77,00
maximal:20
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Ulrich Schäfer

Ravensburg
P030118 10.10.18
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