Pilates-Mix für Mittelstufe

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Das Trainingskonzept von Joseph Pilates bietet eine großartige Möglichkeit, sich zu zentrieren, aus einer starken Mitte heraus zu agieren und die eigene Flexibilität zu erhöhen. Klassische Pilatesübungen werden mit Elementen aus Yoga und Tanz verbunden. Wir erhalten und verbessern mit diesen Übungen unsere Balance, unsere Kraft und unsere Beweglichkeit. Die Übungen werden präzise angeleitet und laden zum stetigen Dialog mit dem eigenen Körper ein. Gearbeitet wird achtsam an der jeweiligen Grenze. Das sanfte und zugleich effektive Training ermöglicht Veränderungen ohne Leistungsdruck. Körperhaltung und Bewegungsfluss verbessern sich von Mal zu Mal. Voraussetzung für den Pilates-Mix-Flow sind eingeübte Grundkenntnisse in Pilates, Yoga oder Tanz.
 
Bitte mitbringen:
- Matte
- Getränk

11 Abende, 19.09.2018, - 12.12.2018,
Mittwoch, 17:30 - 18:30 Uhr
11 Termin(e)
Dr. Christiana Berner
P030132 (Gartenstr. 33)
VHS-Geschäftsstelle, Gartenstr. 33, 88212 Ravensburg, Raum 1 (EG)
Gebühr:
59,00
maximal:10

Weitere Veranstaltungen von Dr. Christiana Berner

Parkplatz Veitsburg
P030129 11.09.18
Di
Raum 1 (EG)
P030137 (Gartenstr. 33) 19.09.18
Mi
Raum 1 (EG)
P030139 (Gartenstr. 33) 19.09.18
Mi