Pilates

Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer, die bereits einen Pilates-Kurs für Anfänger besucht haben.

Das von Joseph Pilates entwickelte Training für den ganzen Körper vereint Kraftübungen, Koordination, Stretching und Atemtechnik.

Pilates spricht in besonderer Weise die tiefliegende Muskulatur an, der Fokus liegt auf der Stärkung der Beckenboden-,  Bauch- und Rückenmuskulatur, die zu einer starken Mitte, dem sogenannten "Powerhouse", aufgebaut werden.

Alle Bewegungen werden sehr bewusst und konzentriert ausgeführt.

Pilates ist zugleich sanft und effektiv und fördert das Körpergefühl.

Bitte mitbringen:
- bequeme Kleidung
- Gymnastikmatte

In der Kursgebühr ist ein Mietanteil enthalten.

(Zugang über den Haupteingang des Seniorenzentrums)

11 Abende, 21.09.2018, - 14.12.2018,
Freitag, 17:45 - 18:45 Uhr
11 Termin(e)
Diana Paul
P030135
Seniorenzentrum Weststadt, Albert-Schweitzer-Straße 16-18, 88213 Ravensburg, Mehrzweckraum (UG)
Gebühr:
76,00
maximal:12
Belegung:

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P030156 17.09.18
Mo
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P030159 29.09.18
Sa