Wochenendkurs
Den Rücken im Alltag nebenbei trainieren (ausgefallen)

Eine gute Haltung ist wesentlich mehr als nur "Aufrechtstehen". Sie ist abhängig von unserer Skelettstruktur, unserer Physiologie und unserem emotionalen Zustand. Der Fokus liegt in diesem Kurs darauf, sich im Alltag immer wieder auf- bzw. auszurichten. Sie lernen, wie man diese Aufrichtung im Sitzen, Stehen und Gehen umsetzen kann.

Gleichzeitig achten wir aber auch auf unsere Stimmung, denn unsere Körperhaltung ist ein Spiegel unserer inneren Haltung.

Indem man die Aufmerksamkeit im Alltag immer wieder auf die Haltung des Körpers richtet, können die veränderten Haltungs- und Bewegungsmuster verinnerlicht und dauerhaft verankert werden.

Das Gehen wird draußen geübt. Sie benötigen gutes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung.
Bringen Sie bitte zudem eine Matte mit.

Anmeldeschluss:
Mittwoch, 19. September 2018

Yvonne Hellmuth
P030143 (Wilhelmstr. 5)
Gebühr:
22,00
maximal:10