Fitness-Mix Outdoor für Mittelstufe

Wir erhalten uns noch ein wenig das Outdoor Sommer Feeling und treffen uns 5 Mal zu einem knackigen, intensiven, abwechslungsreichen Training an der Veitsburg. Nach einem warm up auf der Wiese geht es zur Halte- und Balancearbeit an den Steinblöcken am Parkplatz. Im Anschluss wechseln wir zu einer konditionellen Einheit am Brunnen, an die sich Übungen zur Kräftigung für Beine, Po und Rücken anschließen. Von hier aus joggen wir zu den Steinmauern und Treppen unterhalb der Burg - einer idealen Trainingszone für Baucheinheiten, Sprünge sowie Treppenlauf. Geländer und Bänke nutzen wir zur Kräftigung der Arme, Schultern, Brust und zum Dehnen. Dabei lassen wir uns den Wind um die Nase wehen, atmen tief durch, schalten ab und genießen den Blick auf unsere Stadt sowie die Alpen.
Wer dann noch nicht genug hat, kommt in den sich quasi anschließenden Schnupperkurs Faszeintrainig mit der Blackroll (Kursnummer P030136) - einer idealen Ergänzung.


Bitte mitbringen:
- wetterangepasste Kleidung
- feste Laufschuhe

(Eingabe Navigationsgerät: Veitsburg 2, 88212 Ravensburg)

5 Abende, 11.09.2018, - 16.10.2018,
Dienstag, 18:15 - 19:15 Uhr
5 Termin(e)
Dr. Christiana Berner
P030129
Parkplatz Veitsburg
Gebühr:
29,00
maximal:10
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Dr. Christiana Berner

Raum 1 (EG)
P030139 (Gartenstr. 33) 19.09.18
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Raum 1 (EG)
P030132 (Gartenstr. 33) 19.09.18
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Raum 1 (EG)
P030137 (Gartenstr. 33) 19.09.18
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