Wochenendkurs
Endlich wieder gut schlafen

Die hohen Anforderungen des Alltags, Stress und Hektik führen bei immer mehr Menschen zu Schlafmangel durch Ein- und Durchschlafschwierigkeiten. Erholsamer Schlaf ist jedoch die Quelle für mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit.
An diesem Wochenende erleben Sie neben theoretischem Wissen rund um das Thema Schlaf effektive Entspannungstechniken aus Atemtherapie, Progressiver Muskelentspannung und Mini-Motion-Bewegungsübungen für den Alltag und die Nächte. Diese sind leicht erlernbar und ein guter Weg zu einem erholsamen Schlaf.
Werden Sie Ihr eigener Schlafexperte! Ein Übungsprogramm für den Alltag hilft Ihnen dabei.

Das Werkzeug zum selbstständigen Ausprobieren daheim erhalten Sie in diesem Kurs.

Bitte mitbringen:
- bequeme Kleidung
- Matte
- Decke
- evtl. kleines Kissen

Nicht für Schwangere geeignet.

1 Nachmittag
Samstag, 24.11.2018, 14:30 - 17:00 Uhr
1 Termin(e)
Elfie Jaschik
P030186 (Gartenstr. 33)
VHS-Geschäftsstelle, Gartenstr. 33, 88212 Ravensburg, Raum 1 (EG)
Gebühr:
17,50
maximal:10

Weitere Veranstaltungen von Elfie Jaschik

Ravensburg
P030197 (Wilhelmstr. 5) 19.01.19
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