Vom Essen, Bewegen und Entspannen

Inhalte:
  • Warum ist Bauchfett bedenklich und Hüftfett eher unbedenklich? 
  • Was versteht man unter Brainfood und was unter dem metabolischen Syndrom?
  • Ist es besser direkt nach dem Sport zu essen oder später? 
  • Welche Ernährungsmaßnahmen sind bei sportlichen Aktivitäten sinnvoll?
  • Wieso kann Entspannung Übergewicht entgegenwirken? 

Diese und ähnliche Fragen sind Thema dieses Kurses. 

Im Mittelpunkt entsprechender Überlegungen wird das Aufeinanderabstimmen von Ernährung, Bewegung und Entspannung stehen (je nach individuellen Erfordernissen und Bedürfnissen).

Für die Bewegungseinheiten bitte Walking-Schuhe und wetterfeste Kleidung mitbringen.
2 Nachmittage
Freitag, 08.11.2019, 15:00 - 18:30 Uhr
Freitag, 15.11.2019, 15:00 - 18:30 Uhr
2 Termin(e)
Yvonne Hellmuth
S030020 (Gartenstr. 33)
vhs-Geschäftsstelle, Gartenstr. 33, 88212 Ravensburg, Raum 6 (1.OG)
25,73
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
30,87
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
36,00
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)
maximal:12
Belegung:

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