Wochenendkurs
Wie werde ich zuversichtlicher, stabiler, mutiger?
Resilienz-Seminar

Wir sind heute mit viel Ungewohntem und Neuem sowie zahllosen Infos, Unsicherheiten und Risiken konfrontiert. Manche Menschen können gut mit schnellen Veränderungen umgehen, sogar dadurch in ihren Stärken wachsen; andere erleben diese als Krisen, die Stress- und Angstgefühle auslösen. Eine seelische Belastungsfähigkeit kann auch erlernt werden, Experten nennen dies: Resilienz.

Der Workshop vermittelt Infos über Denk- und Gefühlsabläufe im Gehirn bei Stress und die Auswirkungen auf Körper und Gesundheit. Wir lernen über Atem- und kleine Bewegungsübungen, wie wir im Alltag "stressresilienter" werden können und entwickeln neue entlastende Denkmuster. Ein Visualisierungsprozess stärkt unser Selbstwertgefühl.

Um frühzeitige Anmeldung wird gebeten.

1 Tag
Samstag, 09.11.2019, 10:00 - 16:30 Uhr
1 Termin(e)
Elisabeth von Busch
S010115 (Gartenstr. 33)
vhs-Geschäftsstelle, Gartenstr. 33, 88212 Ravensburg, Raum 3 (1.OG)
Gebühr:
48,00
maximal:12
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Elisabeth von Busch