Wochenendkurs
Wie werde ich zuversichtlicher, stabiler, mutiger? (ausgefallen)
Resilienz-Seminar

Wir sind heute mit viel Ungewohntem und Neuem sowie zahllosen Infos, Unsicherheiten und Risiken konfrontiert. Manche Menschen können gut mit schnellen Veränderungen umgehen, sogar dadurch in ihren Stärken wachsen; andere erleben diese als Krisen, die Stress- und Angstgefühle auslösen. Eine seelische Belastungsfähigkeit kann auch erlernt werden, Experten nennen dies: Resilienz.

Der Workshop vermittelt Infos über Denk- und Gefühlsabläufe im Gehirn bei Stress und die Auswirkungen auf Körper und Gesundheit. Wir lernen über Atem- und kleine Bewegungsübungen, wie wir im Alltag "stressresilienter" werden können und entwickeln neue entlastende Denkmuster. Ein Visualisierungsprozess stärkt unser Selbstwertgefühl.

Um frühzeitige Anmeldung wird gebeten.

(Pause 12.00 - 13.00 Uhr)
Elisabeth von Busch
S010115 (Gartenstr. 33)
Gebühr:
48,00
maximal:12