Vormittagskurs
Autogenes Training
Anfänger und Wiedereinsteiger

Innere Ruhe und Entspannung sind wichtig, um im Alltag ausgeglichen zu sein. Diese Ausgeglichenheit erlangen Sie, indem Sie sich regelmäßig Zeit für sich nehmen, körperlich und mental. Das Autogene Training hilft Ihnen dabei. Es ist sowohl vorbeugend geeignet als auch zur Linderung körperlich-seelischer Beschwerden (z.B. Schlafstörungen, Steigerung der Konzentration, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden etc.). Es ist eine einfach erlernbare und wirkungsvolle Methode für jeden, bei der Sie lernen, mit Stress im Alltag gelassener umzugehen. 

Dieser Kurs unterscheidet sich vom Grundkurs durch viele praktische Übungen in den ersten 6 Kursstunden sowie viele Phantasiereisen in den letzten beiden Kursstunden. Phantasiereisen erleichtern es uns, noch mehr in die Tiefe zu gehen und können uns helfen, uns somit noch mehr mit uns selbst zu beschäftigen und uns positiv zu beeinflussen.

Bitte mitbringen: 
  • warme Socken
  • bequeme Kleidung
  • Matte
  • Decke
  • evtl. Kissen

8 Vormittage, 23.09.2019, - 18.11.2019,
Montag, 10:00 - 11:15 Uhr
8 Termin(e)
Ulrike Bucher
S030341 (Gartenstr. 33)
vhs-Geschäftsstelle, Gartenstr. 33, 88212 Ravensburg, Raum 1 (EG)
55,20
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
66,27
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
77,33
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)
maximal:10
Belegung: