Vormittagskurs
Rückenfit - für einen gesunden Rücken

Rückenfit bringt den Körper in eine aufrechte Haltung und verbessert die Elastizität durch sanfte Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur. Ziel der Stunde ist es, Verspannungen, Fehlhaltungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule zu verbessern bzw. ihnen entgegenzusteuern. 
Wir beginnen mit der Mobilisierung des ganzen Körpers, gefolgt von gezielter Beckenboden- und Rumpfkräftigung. Ausgiebige Dehnung und Tiefenentspannung runden das Programm ab. So gehen Sie gestärkt und entspannt zurück in Ihren Alltag. Diese Stunde zeichnet sich durch schnelle Erfolge und spürbare Besserung der Beschwerden aus. 

Bitte mitbringen: 
  • bequeme Kleidung
  • Matte
  • Getränk
  • Handtuch 

16 Vormittage, 19.09.2019, - 30.01.2020,
Donnerstag, 08:30 - 09:45 Uhr
16 Termin(e)
Sylwia Beletti Mata
S030271 (Gartenstr. 33)
vhs-Geschäftsstelle, Gartenstr. 33, 88212 Ravensburg, Raum 1 (EG)
102,93
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
123,47
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
144,00
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)
maximal:12
Belegung:

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