Wochenendseminar
Blitzschnell entspannt!

Unter diesem Motto lernen Sie Kurzentspannungs- und Aktivierungsmethoden kennen, die Sie am Arbeitsplatz, unterwegs oder daheim ohne große Vorbereitungen jederzeit anwenden können, damit es anschließend wieder entspannter weitergeht. In diesem Kurs werden Entspannung und geistige Leistungsfähigkeit gleichermaßen gefördert. 

Sie erlernen unter anderem 
  • Selbsthilfeübungen und Handgriffe zur Lockerung der angespannten Muskulatur
  • Atemtechniken, die vom Stressatmen zu einem gesunden und ruhigen Atemrhythmus führen, was Ihnen verhilft sich wieder besser konzentrieren zu können, da der Sauerstoff effizienter in die Zellen abgegeben wird
  • Kurzformen bewährter Entspannungsverfahren, die Ihnen ermöglichen rasch zur Beruhigung des gesamten vegetativen Nervensystems beitragen zu können
  • Nicht alltägliche Bewegungseinheiten, die den Kopf freimachen, Denkblockaden lösen helfen, die Kreativität und Problemlösungsfähigkeit anregen und dabei noch viel Spaß machen und Ihre Lebensfreude wecken
Zudem befasst sich der Kurs mit der Thematik, wie unsere Gedanken stressverstärkend oder -beruhigend wirken können.
Die Wirkungsweisen der einzelnen Methoden aus der Entspannungs-, Bewegungs- und Atemtherapie werden jeweils kurz und anschaulich vermittelt 



Bitte mitbringen: 
  • bequeme Kleidung
  • rutschsichere Socken
  • Isomatte
  • Decke
  • kleines Kissen
  • Getränk

1 Tag, 14.03.2020,
Samstag, 09:30 - 14:15 Uhr
1 Termin(e)
Heidi Gaßner
T030343
Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.0.01 (EG), Seminarraum, Erdgeschoss
26,22
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
31,48
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
36,73
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)
maximal:10
Belegung:

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Raum 1 (EG)
T030344 25.04.20
Sa