Achtsamkeit und Entspannung

Zeit für dich, zeit für Entspannung und Selbstfürsorge. Methoden und Übungen angelehnt an das "Mindfulness-Based-Stress-Reduction"-Training von Jon Kabat-Zinn (entwickelt zur Stressreduktion) kombiniert mit Körper- und Entspannungsübungen aus der progressiven Muskelentspannung, dem autogenen Training sowie Elementen aus dem Yoga und Qi-Gong. 

Bitte mitbringen: 
  • Matte
  • Decke
  • bequeme Kleidung
  • Socken

4 Abende, 03.03.2020, - 24.03.2020,
Dienstag, wöchentlich, 17:30 - 18:45 Uhr
4 Termin(e)
Jana Voecks
T030349
Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.1.05 (1.OG), Klassenzimmer, 1.Obergeschoss
27,60
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
33,13
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
38,67
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)
maximal:10
Belegung:

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