Pilates


Das von Joseph Pilates entwickelte Training für den ganzen Körper vereint Kraftübungen, Koordination, Stretching und Atemtechnik.
Pilates spricht in besonderer Weise die tiefliegende Muskulatur an, der Fokus liegt auf der Stärkung der Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur, die zu einer starken Mitte, dem sogenannten "Powerhouse", aufgebaut werden.
Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung, Kraft und Beweglichkeit.
Alle Bewegungen werden sehr bewusst und konzentriert ausgeführt. Pilates ist zugleich sanft und effektiv und fördert das Körpergefühl.
Da wir uns an der individuellen Leistungsgrenze orientieren, eignet sich der Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene. 


Bitte mitbringen:
  • bequeme Kleidung
  • Gymnastikmatte
  • Handtuch
  • Redondonball (kann bei der Übungsleiterin erworben werden)

Am 21.10.2022 findet kein Kurs statt. 

11 Tage, 23.09.2022 - 13.01.2023
Freitag, 17:15 - 18:15 Uhr
11 Termin(e)
ZeitOrt
Fr23.09.2022
17:15 - 18:15 Uhr
Fr30.09.2022
17:15 - 18:15 Uhr
Fr07.10.2022
17:15 - 18:15 Uhr
Fr14.10.2022
17:15 - 18:15 Uhr
Fr28.10.2022
17:15 - 18:15 Uhr
Fr11.11.2022
17:15 - 18:15 Uhr
Fr18.11.2022
17:15 - 18:15 Uhr
Fr25.11.2022
17:15 - 18:15 Uhr
Fr02.12.2022
17:15 - 18:15 Uhr
Fr09.12.2022
17:15 - 18:15 Uhr
Fr16.12.2022
17:15 - 18:15 Uhr
abgesagt
Fr13.01.2023
17:15 - 18:15 Uhr
Diana Paul
222.0302080.4
60,72
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
72,89
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
85,07
nicht rabattierbar (gültig bis 5 Teilnehmende)

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)

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Plätze frei

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