Wochenendkurs

Selbsthilfemaßnahmen bei Migräne

Kursinhalte:

Omega 6-Fette sowie basische Ernährung und deren Zusammenhang mit Entzündungen
Nahrungsmittel, die die Mitte (Milz und Verdauungstrakt) stärken
Nahrungsmittel, die bei einem akuten Migräneanfall helfen können
Atemübungen und deren Wirkungen auf das Nervensystem
Selbstregulation durch Akupressur

In Form eines kurzen Abrisses kommen die Themen "Geordneter Lebensrhythmus", "Pausen", "Entscheidungen treffen statt grübeln", "Ziele setzen und verwirklichen", "Sich Erfolge bewusstmachen", "Wärme tanken" zur Sprache. Dabei entdecken Sie Maßnahmen, die Migräneanfällen vorbeugen können.

Neben diesem Theorieteil wird es dann aber auch praktisch. Bei einem Outdoor-Walk und der Ausführung der Atemübungen können Sie die Wirkung von Bewegung und Atmung bewusst erleben.

Sie benötigen gutes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung.
Anmeldeschluss: 17.04.2023

Zeiten

1 Tag, 22.04.2023
Samstag, 09:00 - 16:00 Uhr, 30 Min. Pause

Anzahl

1 Termin(e)