Wochenendkurs

Selbsthilfemaßnahmen bei Migräne


Kursinhalte:
  • Omega 6-Fette sowie basische Ernährung und deren Zusammenhang mit Entzündungen
  • Nahrungsmittel, die die Mitte (Milz und Verdauungstrakt) stärken
  • Nahrungsmittel, die bei einem akuten Migräneanfall helfen können
  • Atemübungen und deren Wirkungen auf das Nervensystem
  • Selbstregulation durch Akupressur

In Form eines kurzen Abrisses kommen die Themen "Geordneter Lebensrhythmus", "Pausen", "Entscheidungen treffen statt grübeln", "Ziele setzen und verwirklichen", "Sich Erfolge bewusstmachen", "Wärme tanken" zur Sprache. Dabei entdecken Sie Maßnahmen, die Migräneanfällen vorbeugen können.

Neben diesem Theorieteil wird es dann aber auch praktisch. Bei einem Outdoor-Walk und der Ausführung der Atemübungen können Sie die Wirkung von Bewegung und Atmung bewusst erleben.


Sie benötigen gutes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung.
Anmeldeschluss: 17.04.2023

1 Tag, 22.04.2023
Samstag, 09:00 - 16:00 Uhr, 30 Min. Pause
1 Termin(e)
ZeitOrt
Sa22.04.2023
09:00 - 16:00 Uhr
vhs-Geschäftsstelle, Gartenstraße 33, 88212 Ravensburg, Raum 0.06
Helena Yvonne Hellmuth
231.0300010.1
33.45333
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
40.12667
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
46,80
nicht rabattierbar (gültig bis 5 Teilnehmende)

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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Unsere Öffnungszeiten:


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Di + Do: 14:00 - 17:00 Uhr