bnce fitness (in Anlehnung an BOKWA®)


bnce ("bounce") fitness ist ein schnell zu erlernendes und effektives Ausdauer-Dance-Gruppentraining. Es besteht aus Grundschritten, den signs, welche mit Zusatzschritten, den remixmoves, kombiniert werden. Der  Cardioteil wird dadurch individuell angepasst. Signs und remixmoves sind logisch aufgebaut, klar verständlich und können voller Energie getanzt werden, egal ob als Fitnesseinsteiger*in oder Fortgeschrittene*r.

Jede*r kann die Schrittfolgen zu den eigenen Bewegungen machen, die eigene Intensität wählen und den eigenen Stil mit einbringen. Ganz wichtig ist dabei der auf alle Fälle in der Gruppe aufkommende Spaßfaktor. Sind bei Dir/Ihnen Taktgefühl und Lust an der Bewegung zur Musik vorhanden? Dann ist bnce fitness genau das Richtige! Vorkenntnisse sind keine erforderlich. 
 
Muskelkräftigung und Gewichtsreduzierung werden gefördert, Ausdauer, Flexibilität und Dynamik verbessert und die Leistungsfähigkeit erhöht.

bnce fitness - Ein energiegeladenes und begeisterndes Cardio-Dance-Group-Workout! 


Bitte mitbringen:
  • Sportkleidung
  • Sportschuhe für die Halle - keine Laufschuhe!
  • Handtuch
  • Getränk

Duschmöglichkeiten sind vorhanden


14 Abende, 08.03.2023 - 05.07.2023
Mittwoch, 18:45 - 19:45 Uhr
14 Termin(e)
ZeitOrt
Mi08.03.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlößle), Gymnastiksaal der Gymnasien, Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi15.03.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlößle), Gymnastiksaal der Gymnasien, Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi22.03.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlößle), Gymnastiksaal der Gymnasien, Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi29.03.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlößle), Gymnastiksaal der Gymnasien, Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi05.04.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlößle), Gymnastiksaal der Gymnasien, Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi19.04.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlößle), Gymnastiksaal der Gymnasien, Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi26.04.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlößle), Gymnastiksaal der Gymnasien, Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi03.05.2023
18:45 - 19:45 Uhr
abgesagt
Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlößle), Gymnastiksaal der Gymnasien, Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi10.05.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlößle), Gymnastiksaal der Gymnasien, Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi17.05.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlößle), Gymnastiksaal der Gymnasien, Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi24.05.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlößle), Gymnastiksaal der Gymnasien, Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi14.06.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlößle), Gymnastiksaal der Gymnasien, Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi21.06.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlößle), Gymnastiksaal der Gymnasien, Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi28.06.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlößle), Gymnastiksaal der Gymnasien, Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi05.07.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlößle), Gymnastiksaal der Gymnasien, Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Ulrich Schäfer
231.0302030.1
77,28
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
92,77
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
108,27
nicht rabattierbar (gültig bis 5 Teilnehmende)

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Plätze frei
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231.0302040.1
Mo 06.03.23
19:15–20:15 Uhr
Ravensburg
Plätze frei

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Di + Do: 14:00 - 17:00 Uhr