Step-Aerobic ist gelenkschonendes Konditionstraining, bei dem Fett verbrannt und die Problemzonenmuskulatur rund um Po und Beine gekräftigt wird.
In der ersten Stunde werden zunächst die Grundschritte eingeübt. Dann werden gemeinsam erste Choreographien erarbeitet. Ein wenig 'Gehirnjogging' ist auch dabei, wenn es dann heißt: 'Alles mit links'. Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und steigern so Ihre Leistungsfähigkeit.
Beendet wird der Kurs mit einem Bauchmuskeltraining, dafür bitte noch eine Isomatte mitbringen.
Gute Sportschuhe sind unbedingt erforderlich.
Eine Duschmöglichkeit nach diesem Training gibt es nicht.
