Wochenendkurs

Endlich wieder gut schlafen

- für viele ist das nur ein Traum!
Die hohen Anforderungen des Alltags, Stress und Hektik führen bei immer mehr Menschen zu Schlafmangel durch Ein- und Durchschlafschwierigkeiten. Erholsamer Schlaf ist jedoch die Quelle für mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit. An diesem Wochenende erfahren Sie neben theoretischem Wissen rund um das Thema Schlaf effektive Techniken, Mini-Motion-Bewegungsübungen, Tipps und Tricks für den Alltag und die Nächte. Diese sind leicht erlernbar und ein guter Weg zu einem erholsamen Schlaf. Werden Sie ihr eigener Schlaf-Experte/ihre eigene Schlafexpertin! Ein Übungsprogramm für den Alltag hilft Ihnen dabei. 
Sie erhalten das Werkzeug dazu, mit dem Sie gleich zu Hause loslegen können.


Bitte mitbringen:
  • bequeme Kleidung
  • Matte
  • Decke
  • evtl. Kissen
  • warme Socken



1 Tag, 24.02.2023
Freitag, 17:30 - 20:00 Uhr
1 Termin(e)
ZeitOrt
Fr24.02.2023
17:30 - 20:00 Uhr
vhs-Geschäftsstelle, Gartenstraße 33, 88212 Ravensburg, Raum 0.03
Elfie Jaschik
231.0303070.1
13,80
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
16,57
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
19,33
nicht rabattierbar (gültig bis 5 Teilnehmende)

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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