Volkshochschule Ravensburg e.V.
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Lage & Routenplaner
Wochenendkurs
Endlich wieder gut schlafen
- für viele ist das nur ein Traum!Die hohen Anforderungen des Alltags, Stress und Hektik führen bei immer mehr Menschen zu Schlafmangel durch Ein- und Durchschlafschwierigkeiten. Erholsamer Schlaf ist jedoch die Quelle für mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit. An diesem Wochenende erfahren Sie neben theoretischem Wissen rund um das Thema Schlaf effektive Techniken, Mini-Motion-Bewegungsübungen, Tipps und Tricks für den Alltag und die Nächte. Diese sind leicht erlernbar und ein guter Weg zu einem erholsamen Schlaf. Werden Sie ihr eigener Schlaf-Experte/ihre eigene Schlafexpertin! Ein Übungsprogramm für den Alltag hilft Ihnen dabei.
Sie erhalten das Werkzeug dazu, mit dem Sie gleich zu Hause loslegen können.
Bitte mitbringen:
- bequeme Kleidung
- Matte
- Decke
- evtl. Kissen
- warme Socken
| 1 Tag, 24.02.2023 Freitag, 17:30 - 20:00 Uhr | |||||||
1 Termin(e)
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Elfie Jaschik | |||||||
| 231.0303070.1 | |||||||
13,80 € (gültig ab 7 Teilnehmenden) 16,57 € nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden) 19,33 € nicht rabattierbar (gültig bis 5 Teilnehmende) | |||||||
Weitere Veranstaltungen von Elfie Jaschik
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