Wochenendkurs

Ganzheitliche Fitness neu

für alle ab 14 Jahren
Den Teilnehmenden werden in den Bereichen Körper, Geist und Seele hilfreiche Informationen und Tipps gegeben, die ihnen helfen, ihre Lebensqualität und ihr Gesamtwohlbefinden langfristig zu verbessern. Dabei werden die Themen Bewegung, Ernährung, Schlaf, Selbstorganisation und Stressbewältigung angesprochen. Die kompakten, theoretischen Inhalte der Veranstaltung werden durch praktische Entspannungsübungen (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training, Fantasie-/ Traumreise, Achtsamkeitsübung) ergänzt.

Zeiten

1 Tag, 17.06.2023
Samstag, 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause

Anzahl

1 Termin(e)