Wochenendkurs

Endlich wieder gut schlafen

- für viele ist das nur ein Traum!

Die hohen Anforderungen des Alltags, Stress und Hektik führen bei immer mehr Menschen zu Schlafmangel durch Ein- und Durchschlafschwierigkeiten. Erholsamer Schlaf ist jedoch die Quelle für mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit. An diesem Wochenende erfahren Sie neben theoretischem Wissen rund um das Thema Schlaf effektive Techniken, Mini-Motion-Bewegungsübungen, Tipps und Tricks für den Alltag und die Nächte. Diese sind leicht erlernbar und ein guter Weg zu einem erholsamen Schlaf. Werden Sie ihr eigener Schlaf-Experte/ihre eigene Schlafexpertin! Ein Übungsprogramm für den Alltag hilft Ihnen dabei.

Sie erhalten das Werkzeug dazu, mit dem Sie gleich zu Hause loslegen können.

Bitte mitbringen: