Vormittagskurs

Pilates Workout

"Die Balance zwischen Körper und Geist beruht auf der bewussten Kontrolle aller Muskelbewegungen" (Pilates).

Das ganzheitliche Pilates-Training ist ein sanftes Workout und integriert Bewegung und Atmung. Kraft und Ausdauer werden gesteigert, die Flexibilität und die Körperhaltung werden verbessert. Zusätzlich wird die Stabilität der Körpermitte und der Wirbelsäule erhöht.

Die Pilates-Methode wurde von Joseph Hubertus Pilates entwickelt, der alle möglichen Formen des Körpertrainings studierte und im Laufe der Zeit dann sein nach ihm benanntes Trainingsprogramm aufbaute, in das freilich auch fernöstliche Arten der Körperbewegung, so wie sie etwa aus dem Yoga und Tai Chi bekannt sind, aber auch motorische Abläufe, wie sie im klassischen Ballett vorkommen, einflossen.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung
Iso- oder Gymnastikmatte

Zeiten

10 Vormittage, 21.09.2023 - 30.11.2023
Donnerstag, 09:00 - 10:00 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Zeit		Ort
Do	21.09.2023 09:00 - 10:00 Uhr	Ortsverwaltung Eschach, AS Eschach
Do	28.09.2023 09:00 - 10:00 Uhr	Ortsverwaltung Eschach, AS Eschach
Do	05.10.2023 09:00 - 10:00 Uhr	Ortsverwaltung Eschach, AS Eschach
Do	12.10.2023 09:00 - 10:00 Uhr	Ortsverwaltung Eschach, AS Eschach
Do	19.10.2023 09:00 - 10:00 Uhr	Ortsverwaltung Eschach, AS Eschach
Do	26.10.2023 09:00 - 10:00 Uhr	Ortsverwaltung Eschach, AS Eschach
Do	09.11.2023 09:00 - 10:00 Uhr	Ortsverwaltung Eschach, AS Eschach
Do	16.11.2023 09:00 - 10:00 Uhr	Ortsverwaltung Eschach, AS Eschach
Do	23.11.2023 09:00 - 10:00 Uhr	Ortsverwaltung Eschach, AS Eschach
Do	30.11.2023 09:00 - 10:00 Uhr	Ortsverwaltung Eschach, AS Eschach