Hatha Yoga

Hatha Yoga ist die Ursprungsform aller körperlichen Yoga Stilrichtungen. Im Vordergrund steht die Vertiefung der Stellungen mit Hilfe des Atems. Begonnen wird die Klasse mit einer kurzen sitzenden oder liegenden Meditation, um sich mit dem eigenen Körper und Atem zu verbinden und den Geist zu beruhigen. Danach werden die Muskeln mit dynamischen Übungen aufgewärmt. Der Hauptteil der Klasse fokussiert auf diversen Körperstellungen (Asanas) im Stehen, Knien, Sitzen, Liegen und der Umkehr. Zusätzlich werden zu Beginn oder am Ende Atemübungen (Pranayama) in die Klasse eingeflochten.

Hatha Yoga eignet sich für all jene, die kraftvolle körperliche Betätigung mit Wohlspannung verbinden möchten. Präzise, freudvolle Ausführung der Körperpositionen, ein langer und feiner Atem und innere Achtsamkeit werden ebenfalls geübt. Das Bewusstsein wird geschärft und auf die feinen Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist gelenkt.

Bitte mitbringen:

Decke oder Matte
bequeme Kleidung
warme Socken

Zeiten

10 Tage, 05.10.2023 - 14.12.2023
Donnerstag, 17:15 - 18:45 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Zeit		Ort
Do	21.09.2023 17:15 - 18:45 Uhr abgesagt	vhs-Geschäftsstelle, Gartenstraße 33, 88212 Ravensburg, Raum 0.03
Do	28.09.2023 17:15 - 18:45 Uhr abgesagt	vhs-Geschäftsstelle, Gartenstraße 33, 88212 Ravensburg, Raum 0.03
Do	05.10.2023 17:15 - 18:45 Uhr	vhs-Geschäftsstelle, Gartenstraße 33, 88212 Ravensburg, Raum 0.03
Do	12.10.2023 17:15 - 18:45 Uhr	vhs-Geschäftsstelle, Gartenstraße 33, 88212 Ravensburg, Raum 0.03
Do	19.10.2023 17:15 - 18:45 Uhr	vhs-Geschäftsstelle, Gartenstraße 33, 88212 Ravensburg, Raum 0.03
Do	26.10.2023 17:15 - 18:45 Uhr	vhs-Geschäftsstelle, Gartenstraße 33, 88212 Ravensburg, Raum 0.03
Do	09.11.2023 17:15 - 18:45 Uhr	vhs-Geschäftsstelle, Gartenstraße 33, 88212 Ravensburg, Raum 0.03
Do	16.11.2023 17:15 - 18:45 Uhr	vhs-Geschäftsstelle, Gartenstraße 33, 88212 Ravensburg, Raum 0.03
Do	23.11.2023 17:15 - 18:45 Uhr	vhs-Geschäftsstelle, Gartenstraße 33, 88212 Ravensburg, Raum 0.03
Do	30.11.2023 17:15 - 18:45 Uhr	vhs-Geschäftsstelle, Gartenstraße 33, 88212 Ravensburg, Raum 0.03
Do	07.12.2023 17:15 - 18:45 Uhr	vhs-Geschäftsstelle, Gartenstraße 33, 88212 Ravensburg, Raum 0.03
Do	14.12.2023 17:15 - 18:45 Uhr	vhs-Geschäftsstelle, Gartenstraße 33, 88212 Ravensburg, Raum 0.03