Wirbelsäulengymnastik neu

Nach einem abwechslungsreichen Aufwärmen werden wir gemeinsam Übungen durchführen, welche die Mobilisation, Dehnung als auch Stabilisierung der Wirbelsäule und des ganzen Körpers beinhalten. Der Einsatz von unterschiedlichen Geräten gehört ebenso zum Kursinhalt wie Gleichgewichts- und Geschicklichkeitsübungen. Zum Ende der Stunde hin werden wir Entspannungsübungen durchführen. In diesem Kurs wird Wert darauf gelegt, dass sich die Übungen je nach Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit variieren lassen. Ich freue mich auf Sie!

Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung