Entspannung und Bewegung neu

Ein rückenlastiger Alltag, beispielsweise vor dem Computer, führt oft zu Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich. Neben Entspannungstechniken zu ruhiger Musik mobilisieren wir mit sanften Dehnungs- und Kräftigungsübungen den ganzen Körper. Ebenso gehören Gleichgewichts- und Atemübungen zum Kursinhalt. Sie möchten einfach mal zur Ruhe kommen und den Alltag außen vorlassen? Dann freue ich mich auf Sie!

Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, ggfs. Decke