bnce fitness (in Anlehnung an BOKWA®)


bnce ("bounce") fitness ist ein schnell zu erlernendes und effektives Ausdauer-Dance-Gruppentraining. Es besteht aus Grundschritten, den signs, welche mit Zusatzschritten, den remixmoves, kombiniert werden. Der  Cardioteil wird dadurch individuell angepasst. Signs und remixmoves sind logisch aufgebaut, klar verständlich und können voller Energie getanzt werden, egal ob als Fitnesseinsteiger*in oder Fortgeschrittene*r.

Jede*r kann die Schrittfolgen zu den eigenen Bewegungen machen, die eigene Intensität wählen und den eigenen Stil mit einbringen. Ganz wichtig ist dabei der auf alle Fälle in der Gruppe aufkommende Spaßfaktor. Sind bei dir/Ihnen Taktgefühl und Lust an der Bewegung zur Musik vorhanden? Dann ist bnce fitness genau das Richtige! Vorkenntnisse sind keine erforderlich. 
 
Muskelkräftigung und Gewichtsreduzierung werden gefördert, Ausdauer, Flexibilität und Dynamik verbessert und die Leistungsfähigkeit erhöht.

bnce fitness - Ein energiegeladenes und begeisterndes Cardio-Dance-Group-Workout! 

Bitte mitbringen:
  • Sportkleidung
  • Sportschuhe für die Halle - keine Laufschuhe!
  • Handtuch
  • Getränk
Duschmöglichkeiten sind vorhanden. Am 10.04. findet kein Kurs statt.





13 Abende, 28.02.2024 - 03.07.2024
Mittwoch, 18:45 - 19:45 Uhr
13 Termin(e)
Mi 28.02.2024 18:45 - 19:45 Uhr Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlössle), Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi 06.03.2024 18:45 - 19:45 Uhr Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlössle), Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi 13.03.2024 18:45 - 19:45 Uhr Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlössle), Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi 20.03.2024 18:45 - 19:45 Uhr Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlössle), Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi 17.04.2024 18:45 - 19:45 Uhr Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlössle), Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi 24.04.2024 18:45 - 19:45 Uhr Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlössle), Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi 08.05.2024 18:45 - 19:45 Uhr Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlössle), Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi 15.05.2024 18:45 - 19:45 Uhr Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlössle), Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi 05.06.2024 18:45 - 19:45 Uhr Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlössle), Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi 12.06.2024 18:45 - 19:45 Uhr Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlössle), Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi 19.06.2024 18:45 - 19:45 Uhr Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlössle), Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi 26.06.2024 18:45 - 19:45 Uhr Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlössle), Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Mi 03.07.2024 18:45 - 19:45 Uhr Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlössle), Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
Ulrich Schäfer
241.0302030.1
91,87 €

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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      26.02.24 - 01.07.24 (13-mal) 19:15 - 20:15 Uhr
      Ravensburg
      noch 4 Plätze frei
      (noch 4 Plätze frei)