Step-Aerobic - Anfänger und Fortgeschrittene


Step-Aerobic ist gelenkschonendes Konditionstraining, bei dem Fett verbrannt und die Problemzonenmuskulatur rund um Po und Beine gekräftigt wird.

In der ersten Stunde werden zunächst die Grundschritte eingeübt. Dann werden gemeinsam erste Choreographien erarbeitet. Ein wenig 'Gehirnjogging' ist auch dabei, wenn es dann heißt: 'Alles mit links'. Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und steigern so Ihre Leistungsfähigkeit. 

Beendet wird der Kurs mit einem Bauchmuskeltraining, dafür bitte noch eine Isomatte mitbringen. Gute Sportschuhe sind unbedingt erforderlich.

Eine Duschmöglichkeit nach diesem Training gibt es nicht.




10 Abende, 04.03.2024 - 03.06.2024
Montag, 18:00 - 19:30 Uhr
10 Termin(e)
Mo 26.02.2024 18:00 - 19:30 Uhr
abgesagt
Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.-1.05 (UG), Gymnastikraum, Untergeschoss
Mo 04.03.2024 18:00 - 19:30 Uhr Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.-1.05 (UG), Gymnastikraum, Untergeschoss
Mo 11.03.2024 18:00 - 19:30 Uhr Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.-1.05 (UG), Gymnastikraum, Untergeschoss
Mo 18.03.2024 18:00 - 19:30 Uhr Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.-1.05 (UG), Gymnastikraum, Untergeschoss
Mo 08.04.2024 18:00 - 19:30 Uhr Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.-1.05 (UG), Gymnastikraum, Untergeschoss
Mo 15.04.2024 18:00 - 19:30 Uhr Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.-1.05 (UG), Gymnastikraum, Untergeschoss
Mo 22.04.2024 18:00 - 19:30 Uhr Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.-1.05 (UG), Gymnastikraum, Untergeschoss
Mo 29.04.2024 18:00 - 19:30 Uhr Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.-1.05 (UG), Gymnastikraum, Untergeschoss
Mo 06.05.2024 18:00 - 19:30 Uhr Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.-1.05 (UG), Gymnastikraum, Untergeschoss
Mo 13.05.2024 18:00 - 19:30 Uhr Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.-1.05 (UG), Gymnastikraum, Untergeschoss
Mo 03.06.2024 18:00 - 19:30 Uhr Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.-1.05 (UG), Gymnastikraum, Untergeschoss
Sabine Nowak
241.0302050.1
90,00 €

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