Stretch and relax neu (ausgefallen)


"Stretching" löst Verspannungen, lockert die Muskeln und sorgt für eine verbesserte Beweglichkeit. Mit jedem Training wird die Muskulatur geschmeidiger - das hilft vor allem im Alltag, denn verkürzte und verspannte Muskeln sorgen für Dysbalancen. Richtig ausgeführt, fördern ruhige Dehnübungen die Beweglichkeit, schenken Ausgeglichenheit und sorgen für ein gutes Körpergefühls.
Zum Abschluss gibt es verschiedene Entspannungstechniken, wie Atmung, Körper- oder Fantasiereisen.


Bitte mitbringen:
  • Gymnastikmatte
  • bequeme Sportkleidung
  • Socken (keine Schuhe)




11.03.2024 - 10.06.2024 (10-mal) 19:15 - 20:15 Uhr
241.0303080.3
70,67 €