Achtsamkeit und Entspannung

Zeit für dich, zeit für Entspannung und Selbstfürsorge. Methoden und Übungen angelehnt an das "Mindfulness-Based-Stress-Reduction"-Training von Jon Kabat-Zinn (entwickelt zur Stressreduktion) kombiniert mit Körper- und Entspannungsübungen aus der progressiven Muskelentspannung, dem autogenen Training sowie Elementen aus dem Yoga und Qi-Gong. 

Bitte mitbringen: 
  • Matte
  • Decke
  • bequeme Kleidung
  • Socken

4 Abende, 02.03.2020, - 23.03.2020,
Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:15 Uhr
4 Termin(e)
Jana Voecks
T400304
27,60
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
33,13
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
38,67
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)
maximal:10
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