BOKWA® - Fitness ´advanced´

Aufgrund der großen Nachfrage im letzten Semester wird dieser bisherige Kurs nun als ´advanced´-Kurs angeboten, in welchem in den Leveln 3-5 + weiteren BOKWA®-Fitness-Programmen trainiert werden kann. Wer möchte, darf gerne bei Level 3 einsteigen. Ein ´basic´-Kurs ist zwar von Vorteil, aber nicht Voraussetzung!

BOKWA®-Fitness ist ein neueres und völlig anderes "Cardio-Gruppen-Workout", welches sich in wenigen Jahren mittlerweile schon auf der ganzen Welt verbreitet und etabliert hat!
 
Bei diesem Fitnessworkout werden Trainingselemente aus dem BOxsport und Bewegungselemente aus dem KWAito aufeinander abgestimmt und miteinander kombiniert.

BOKWA®-Fitness ´advanced´ besteht aus etwas intensiveren, dennoch kurzen Schrittfolgen, den "STEPS", die mit etwas anspruchsvolleren, weiterhin kurzen "REMIX-MOVES" gemischt und erweitert werden können, sodass der Cardio-Anteil gesteigert und individuell angepasst werden kann.

Es gibt keine schwierigen oder langen Choreografien! - Es gibt kein kompliziertes Schrittezählen! - Und auch keine spezielle Musikvorgabe! - Garantiert!

Die "STEPS" und "REMIX-MOVES" sind logisch strukturiert, klar verständlich, leicht zu erlernen und können frei und voller Energie ausgeführt werden, unerheblich, ob als Fitness-Anfänger oder Fortgeschrittener. Vorkenntnisse sind auch beim ´advanced´ keine erforderlich.

Jeder kann die "STEPS" und "REMIX-MOVES" zu seinen eigenen Bewegungen machen, seine eigene Intensität wählen, seinen eigenen Stil miteinbringen und dennoch bewegen sich alle im gleichen Rhythmus in die jeweils gleiche Richtung.  Wichtig ist dabei zudem der auf alle Fälle aufkommende Spaßfaktor in der Gruppe. Gleichzeitig werden Muskelkräftigung und Gewichtsreduzierung gefördert und Ausdauer, Flexibilität und Dynamik verbessert.
 
BOKWA®-Fitness ´advanced´ - Ein energiegeladenes, mitreißendes, begeisterndes und inspirierendes Cardio-Gruppen-Workout! - Feel the next levels and programms!
 
Bitte mitbringen:
- Sportkleidung
- Hallensportschuhe
- Handtuch
- Getränk

Duschmöglichkeiten sind vorhanden

16 Abende, 13.02.2019, - 10.07.2019,
Mittwoch, 19:00 - 19:55 Uhr
16 Termin(e)
Ulrich Schäfer
R030110
Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlößle), Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
80,96
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
93,67
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
113,42
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)
maximal:20
Belegung:

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