Beckenboden - Für Frauen

Der Beckenboden ist unsere tragende Mitte. In diesem Kurs erspüren und kräftigen wir die Muskeln des Beckenbodens. Mit einfachen Übungen erlernen wir wieder bessere Kontrolle über unsere Organe im Becken. Es wird Ihnen gezeigt, wie Sie Übungen in den Alltag integrieren können. 

Ein schwacher Beckenboden kann zu Rückenschmerzen, Blasen- und Darmfunktionsstörungen, ziehenden Beckenschmerzen, sexuellen Schwierigkeiten bis hin zu Inkontinenz führen. Deshalb empfiehlt sich eine Stärkung für Frauen jeglichen Alters und nicht nur als Rückbildung nach der Geburt. Die Stärkung des Beckenbodens ist eine Erhöhung der Lebensqualität.

Bitte mitbringen:
  • Gymnastikmatte
  • bequeme Kleidung
  • rutschfeste Socken
  • Handtuch
Am 4. Dezember 2020 findet kein Kurs statt. 

6 Abende, 13.11.2020, - 15.01.2021,
Freitag, 19:00 - 20:00 Uhr
6 Termin(e)
Diana Paul
U030236
Seniorenzentrum Weststadt, Albert-Schweitzer-Straße 16-18, 88213 Ravensburg, Mehrzweckraum (UG)
33,12
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
39,76
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
46,40
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)
maximal:12
Belegung:

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