Einführung in Qigong Yangsheng, 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong

Der Kurs wendet sich an Menschen, die mit Herausforderungen in Alltag und Beruf ruhiger und gelassener umgehen möchten. Sie lernen, Ihr Anspannungsniveau selbstständig zu regulieren sowie Entspannungsphasen in Ihren Alltag einzubauen. Praktische Erfahrungen mit diesen gesundheitsfördernden Übungen werden vertieft durch Informationen und Qi-Gong Prinzipien, die hilfreich sind im Umgang im Stress. 

Qigong-Übungen sind gekennzeichnet durch Bewegung und Ruhe: Körperhaltungen, fließende Bewegungen und inspirierende Vorstellungsbilder regen den Energiefluss an, Blockaden können sich lösen. Es wird Raum geschaffen für ein feines und und gleichmäßiges Atemgeschehen. Die Übungen harmonisieren und beleben unmittelbar. Sie können Entspannung, Kräftigung und Lebendigkeit erfahren. Selbst- und Körperwahrnehmung werden gefördert, die Selbstheilungskräfte aktiviert. Durch regelmäßiges Üben werden körperliche, seelische und geistige Funktionen gestärkt und reguliert. 

Bitte mitbringen:
  • bequeme Kleidung
  • Gymnastikschuhe oder Wollsocken

Krankenkassen-zertifiziert

10 Abende, 21.09.2020, - 30.11.2020,
Montag, 17:00 - 18:15 Uhr
10 Termin(e)
Hildegard Gröger
U030320
vhs-Geschäftsstelle, Gartenstr. 33, 88212 Ravensburg, Raum 0.01
69,00
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
82,83
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
96,67
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)
maximal:12

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