Wochenendkurs
Endlich wieder gut schlafen
- für viele ist das nur ein Traum!

Die hohen Anforderungen des Alltags, Stress und Hektik führen bei immer mehr Menschen zu Schlafmangel durch Ein- und Durchschlafschwierigkeiten. Erholsamer Schlaf ist jedoch die Quelle für mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit. An diesem Wochenende erlernen Sie neben theoretisches Wissen rund um das Thema Schlaf effektive Entspannungstechniken aus Atemtherapie, Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training und Mini-Motion-Bewegungsübungen für den Alltag und die Nächte. Diese sind leicht erlernbar und ein guter Weg zu einemerholsamen Schlaf. Werden Sie ihr eigener Schlaf-Experte! Ein Übungsprogramm für den Alltag hilft Ihnen dabei. 

Sie erhalten umfangreiches Hintergrundwissen und das Werkzeug dazu, mit dem Sie gleich zu Hause loslegen können. 

Bitte mitbringen:
  • bequeme Kleidung
  • Matte
  • Decke
  • Kissen
  • warme Socken


1 Nachmittag, 12.06.2021,
Samstag, 14:30 - 17:00 Uhr
Samstag, 20.03.2021, 14:30 - 17:00 Uhr (abgesagt)
Samstag, 17.04.2021, 14:30 - 17:00 Uhr (abgesagt)
Samstag, 24.04.2021, 14:30 - 17:00 Uhr (abgesagt)
Samstag, 08.05.2021, 14:30 - 17:00 Uhr (abgesagt)
Samstag, 15.05.2021, 14:30 - 17:00 Uhr (abgesagt)
Samstag, 12.06.2021, 14:30 - 17:00 Uhr
1 Termin(e)
Elfie Jaschik
V030332
vhs-Geschäftsstelle, Gartenstr. 33, 88212 Ravensburg, Raum 1.08
13,80
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
16,57
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
19,33
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)
maximal:10
Belegung: