Faszientraining - schwingen - dehnen - rollen

Muskel und Faszie bilden immer eine Einheit. Einseitige Belastung im Arbeitsalltag, Stress, Hektik und viel sitzen wirkt sich negativ auf unsere Beweglichkeit aus. Dies führt erst zu Verspannungen, dann zu Schmerzen und schließlich zu Bewegungseinschränkungen. Um beweglich zu bleiben brauchen Faszien Bewegung. Andernfalls verkleben oder verhärten sie. Durch eine Kombination von schwingen, dehnen und der Faszienrolle wirken wir diesen Verklebungen entgegen und halten sie elastisch. Dies führt zusätzlich zu einer schnelleren Regeneration, kann Verletzungen vorbeugen und ihnen entegegenwirken.


Bitte mitbringen:
  • bequeme Kleidung
  • rutschfeste Socken
  • Matte
  • Faszienrolle (wenn vorhanden)

Die Faszienrolle kann gegen Gebühr (5€) bei der Kursleiterin ausgeliehen werden.

5 Abende, 11.01.2021, - 08.02.2021,
Montag, wöchentlich, 20:00 - 21:15 Uhr
5 Termin(e)
Diana Paul
U030208
vhs-Geschäftsstelle, Gartenstr. 33, 88212 Ravensburg, Raum 0.01
34,50
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
41,42
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
48,33
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)
maximal:10
Belegung:

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