Hatha-Yoga zur Entspannung und Stressbewältigung

Der Kurs ist für Anfänger sowie für Geübte geeignet.

Sich etwas Gutes tun, zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen, um den Herausforderungen des Alltags und des beruflichen Lebens gelassener und entspannter begegnen zu können. Yoga trägt dazu bei, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Der Weg zum Yoga bedarf keiner besonderen Voraussetzung, da die Übungen an die individuellen Möglichkeiten angepasst werden. Jeder kann jederzeit mit dem Üben beginnen - ob jung oder alt, ob Frau oder Mann. 
Sie erlernen alltagstaugliche Entspannungstechniken, Körperübungen, Atemtechniken, Konzentrations-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen, die sich sowohl entspannend als auch stärkend auf das gesamte Körpersystem auswirken.

Es ist ein Weg zur inneren Ruhe, Ausgeglichenheit und mehr Gelassenheit. Die sanften Körperübungen werden langsam, in Verbindung mit dem Atem und vorwiegend dynamisch geübt. 

In Theorie und Praxis werden Inhalte vermittelt, direkt umgesetzt, individuell angepasst und erlebt. 

Bitte mitbringen:
  • Matte
  • Decke
  • bequeme Kleidung
  • warme Socken 

12 Abende, 05.10.2020, - 11.01.2021,
Montag, 17:30 - 18:30 Uhr
12 Termin(e)
Angelina Kovacevic
U550301
Gemeindeverwaltung Horgenzell, AS Horgenzell, Alte Poststraße 13, 88263 Horgenzell, Mehrzweckraum, Kinderkrippe
66,24
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
79,52
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
92,80
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)
maximal:14

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