Wochenendkurs
Ladies Day
Eine Auszeit für Frauen jeden Alters

Bewegen, entspannen, Gutes für den Körper tun, das sind Themen beim Ladies Day. Nach einem entspannten Einstieg mit Qi Gong, wenden wir uns dem Beckenboden zu. Danach  werden wir uns mit Drums Alive richtig warm trommeln.
Nach der Mittagspause bringen wir unsere Gehirnzellen mit Spaß und Witz zum Schwitzen. Vor der abschließenden Entspannung widmen wir uns noch unserem Fasziennetz. 
Eine kurze theoretische Einführung in die jeweiligen Themen machen uns den Nutzen der praktischen Übungen verständlich.

Bitte mitbringen:  
  • Sportkleidung, evtl. auch Wechselkleidung
  • Gymnastikmatte
  • dickere Socken und Sportschuhe
  • Decke
  • Handtuch
  • ausreichend zu trinken
  • Verpflegung für die Mittagspause (12:30 - 13:30 Uhr)


1 Tag, 15.01.2022,
Samstag, 09:30 - 16:15 Uhr, 60 Min. Pause
1 Termin(e)
Diana Paul
W030180
vhs-Geschäftsstelle, Gartenstr. 33, 88212 Ravensburg, Raum 0.01
28,52
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
34,19
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
39,87
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)
Belegung:

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