Vormittagskurs

Pilates Workout


"Die Balance zwischen Körper und Geist beruht auf der bewussten Kontrolle aller Muskelbewegungen" (Pilates).

Das ganzheitliche Pilates-Training ist ein sanftes Workout und integriert Bewegung und Atmung. Kraft und Ausdauer werden gesteigert, die Flexibilität und die Körperhaltung werden verbessert. Zusätzlich wird die Stabilität der Körpermitte und der Wirbelsäule erhöht.

Die Pilates-Methode wurde von Joseph Hubertus Pilates entwickelt, der alle möglichen Formen des Körpertrainings studierte und im Laufe der Zeit dann sein nach ihm benanntes Trainingsprogramm aufbaute, in das freilich auch fernöstliche Arten der Körperbewegung, so wie sie etwa aus dem Yoga und Tai Chi bekannt sind, aber auch motorische Abläufe, wie sie im klassischen Ballett vorkommen, einflossen.




Bitte mitbringen: 
  • bequeme Kleidung
  • Iso- oder Gymnastikmatte


12 Vormittage, 06.10.2022 - 19.01.2023
Donnerstag, 09:05 - 10:05 Uhr
12 Termin(e)
ZeitOrt
Do06.10.2022
09:05 - 10:05 Uhr
Do13.10.2022
09:05 - 10:05 Uhr
Do20.10.2022
09:05 - 10:05 Uhr
Do27.10.2022
09:05 - 10:05 Uhr
Do10.11.2022
09:05 - 10:05 Uhr
Do17.11.2022
09:05 - 10:05 Uhr
Do24.11.2022
09:05 - 10:05 Uhr
Do01.12.2022
09:05 - 10:05 Uhr
Do08.12.2022
09:05 - 10:05 Uhr
Do15.12.2022
09:05 - 10:05 Uhr
Do12.01.2023
09:05 - 10:05 Uhr
Do19.01.2023
09:05 - 10:05 Uhr
Nicole Weiss
222.3302081.1
66,24
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
76,64
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
92,80
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)

Belegung: 
Plätze frei
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