Pilates-Mix, Fortgeschrittene

Wir verbinden in diesem Kurs Übungen aus Pilates, Yoga und Tanz zu einem Bewegungsfluss. In Verbindung mit dem Atemfluss erweitern wir unsere Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance. Dabei sprechen wir insbesondere unsere tiefliegenden Muskelgruppen an und kräftigen unser "Powerhouse". 

Balance- und Haltearbeit mit dem eigenen Körpergewicht sind zentrale Elemente. Alle Übungen werden präzise angeleitet. Von Mal zu Mal erweitern wir den Bewegungsfluss hin zu einem Pilates-Mix-Flow. 

Voraussetzung sind eingeübte Grundkenntnisse in Pilates, Yoga oder Tanz. 

Bitte mitbringen: 
  • Matte
  • Handtuch
  • Getränk

9 Abende, 25.09.2019, - 11.12.2019,
Mittwoch, 17:30 - 18:30 Uhr
9 Termin(e)
Dr. Berner Christiana
S030252 (Gartenstr. 33)
vhs-Geschäftsstelle, Gartenstr. 33, 88212 Ravensburg, Raum 1 (EG)
49,68 €
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
59,64 €
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
69,60 €
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)
maximal:12

Weitere Veranstaltungen von Dr. Berner Christiana

Raum 1 (EG)
 S030250 (Gartenstr. 33) 25.09.19
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