Wochenendveranstaltung
Regeneratives Stressmanagement

Über den Wechsle von Bewegungs- und Ruhephasen mit angeleiteten Wahrnehmungs- und Entspannungstechniken das Gefühl von Ruhe und Gelassenheit erleben. 
Inhalte und Möglichkeiten der regenerativen Stressbewältigung werden an diesem Vormittag aufgezeigt, vermittel und über die direkte Anwendung auch gleich selbst "erlebt". Bewegungselemente aus dem Yoga und QiGong sowie Einblicke in anerkannte Entspannungsmethoden wie dem autogenen Training, Bodyscan und progressive Muskelentspannung werden Teil sein. Über Ausgleich und Regeneration können wir die Stressresilienz erhöhen, uns selbst regulieren und dem Alltag gestärkt und positiv begegnen. 

Bitte mitbringen: 
  • Matte
  • Decke
  • bequeme Kleidung
  • Getränk

1 Vormittag, 23.01.2021,
Samstag, 10:00 - 12:30 Uhr
1 Termin(e)
Jana Voecks
U030351
vhs-Geschäftsstelle, Gartenstraße 33, 88212 Ravensburg, Raum 0.03
13,80
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
16,57
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
19,33
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)
maximal:10
Belegung:

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