Vormittagskurs
Resilienz & Achtsamkeit für einen gesunden Rücken

Resilienz & Achtsamkeit - kurz gesagt: Innere Stärke! 

Doch was hat das mit Rückenschmerzen zu tun? Sehr viel, denn durch schmerzhafte Erfahrungen büßen wir im Laufe des Lebens an  natürlicher innerer Zufriedenheit ein; werden anfällig für äußeren Stress...Wir fangen an uns zu verbiegen, verlieren unsere aufrechte Haltung und damit die Aufrichtigkeit. Scheinbare Lappalien bringen uns aus der Balance und können ernsthafte körperliche Beschwerden hervorrufen.
In diesem ganzheitlich ausgerichtetem Kurs bringen wir mittels bewährter Yoga und Rückenfitübungen wieder Achtsamkeit in Körper, Geist und Seele und verbinden diese miteinander über die Atmung.

Dieser Kurs ist an alle gerichtet, die wieder schmerzfrei voller Freude & Leichtigkeit, selbstverantwortlich ihr Leben führen wollen. Jede Stunde besteht aus den Elementen
  • Mobilisation gestauter Energien,
  • Programmierung gesunder Bewegungsabläufe in Einbezug von Bewegungsapparat und Faszien und
  • Meditation.
Achtsamkeits- und Atemübungen ergänzen jede Einheit. Jede Unterrichtseinheit wirkt ganzheitlich und nachhaltig harmonisierend auf Körper, Geist und Seele.

Bitte mitbringen:
  • Trainingsmatte  
  • Decke und Kissen 


8 Vormittage, 03.03.2020, - 05.05.2020,
Dienstag, 08:30 - 09:45 Uhr
8 Termin(e)
Sylwia Beletti Mata
T030270
vhs-Geschäftsstelle, Gartenstr. 33, 88212 Ravensburg, Raum 0.03
55,20
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
66,27
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
77,33
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)
maximal:12
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Sylwia Beletti Mata

Waldburg
T800308 11.05.20
Mo
Waldburg
T800306 11.05.20
Mo