Wirbelsäulengymnastik - Online

Rückenschmerzen sind meist das Ergebnis von muskulären Schwächen und Befindlichkeitsdefiziten aufgrund einseitiger Belastung im Alltag. Vorbeugend sollte daher unbedingt etwas getan werden, denn unsere Wirbelsäule stützt den gesamten Körper.

Nach einem einfachen Aufwärmen folgt der Ausgleich von Haltungsschwächen, dann Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der betroffenen Körperpartien. Dazu gibt es Tipps zum rückengerechten Verhalten im Alltag, sowie zu Übungen, die man zu Hause durchführen kann.

Bitte mitbringen:
  • bequeme Kleidung
  • Iso- oder Gymnastikmatte
  • Handtuch

6 Abende, 05.05.2021, - 23.06.2021,
Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
6 Termin(e)
Aneta Bonev
V030268
Zoom-Kursraumumgebung, Raum: Zoom 11
35,12
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
41,76
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
48,40
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)
maximal:15
Belegung:

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