XCO® Walking

Beim XCO®-Trainer handelt es sich um eine hantelgroße Röhre, die beim Walken mitgeführt wird. Das Granulat im Inneren des XCOs® wird als Schwungmasse hin- und her  bewegt; dadurch werden die Oberflächen- und Tiefenmuskulatur sowie das Bindegewebe trainiert.

Die Technik ist leicht zu erlernen und für alle geeignet, die ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Haltung und Koordination verbessern wollen. Das Lösen von Verspannungen und das gleichzeitige Trainieren der Muskulatur sorgen für einen gesunden Rücken. Bei diesem gelenkschonenden Ganzkörpertraining wird die Fettverbrennung um 33 % gesteigert. Das Walken in der Natur sorgt außerdem für eine erhöhte Sauerstoffzufuhr und eine Stärkung des Immunsystems.

Im Kurs werden unterschiedliche Leistungsniveaus berücksichtigt, so dass der Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene eignet.

Bitte mitbringen:
  • wetterangepasste Kleidung
  • feste Schuhe

15 Abende, 08.03.2021, - 05.07.2021,
Montag, 18:30 - 19:30 Uhr
15 Termin(e)
Diana Paul
V030287
Treffpunkt Vogelhäusle, Waldkinderspielplatz
82,80
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
99,40
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
116,00
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)
maximal:10
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Diana Paul

Ravensburg
V030254 12.03.21
Fr
Ravensburg
V030236 12.03.21
Fr
Treffpunkt Vogelhäusle
V030011 10.04.21
Sa
Treffpunkt Vogelhäusle
V030053 10.04.21
Sa
Treffpunkt Vogelhäusle
V030050 08.05.21
Sa
Treffpunkt Vogelhäusle
V030012 22.05.21
Sa
Treffpunkt Vogelhäusle
V030014 12.06.21
Sa
Ravensburg
V030052 13.06.21
So
Treffpunkt Vogelhäusle
V030013 24.06.21
Do
Treffpunkt Vogelhäusle
V030051 11.07.21
So
Treffpunkt Vogelhäusle
V030015 17.07.21
Sa