XCO® Walking

Beim XCO®-Trainer handelt es sich um eine hantelgroße Röhre, die beim Walken mitgeführt wird. Das Granulat im Inneren des XCOs® wird als Schwungmasse hin- und her  bewegt; dadurch werden die Oberflächen- und Tiefenmuskulatur sowie das Bindegewebe trainiert.

Die Technik ist leicht zu erlernen und für alle geeignet, die ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Haltung und Koordination verbessern wollen. Das Lösen von Verspannungen und das gleichzeitige Trainieren der Muskulatur sorgen für einen gesunden Rücken. Bei diesem gelenkschonenden Ganzkörpertraining wird die Fettverbrennung um 33 % gesteigert. Das Walken in der Natur sorgt außerdem für eine erhöhte Sauerstoffzufuhr und eine Stärkung des Immunsystems.

Im Kurs werden unterschiedliche Leistungsniveaus berücksichtigt, so dass sich der Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene eignet.

Bitte mitbringen:
  • wetterangepasste Kleidung
  • feste Schuhe

12 Abende, 20.09.2021, - 20.12.2021,
Montag, 18:30 - 19:30 Uhr
12 Termin(e)
Diana Paul
W030287
Treffpunkt Vogelhäusle, Waldkinderspielplatz
66,24
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
79,52
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
92,80
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)
Belegung:

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