XCO® Walking

Beim XCO®-Trainer handelt es sich um eine hantelgroße Röhre, die beim Walken mitgeführt wird. Das Granulat im Inneren des XCOs® wird als Schwungmasse hin- und her  bewegt; dadurch werden die Oberflächen- und Tiefenmuskulatur sowie das Bindegewebe trainiert.

Die Technik ist leicht zu erlernen und für alle geeignet, die ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Haltung und Koordination verbessern wollen. Das Lösen von Verspannungen und das gleichzeitige Trainieren der Muskulatur sorgen für einen gesunden Rücken. Bei diesem gelenkschonenden Ganzkörpertraining wird die Fettverbrennung um 33 % gesteigert. Das Walken in der Natur sorgt außerdem für eine erhöhte Sauerstoffzufuhr und eine Stärkung des Immunsystems.

Im Kurs werden unterschiedliche Leistungsniveaus berücksichtigt, so dass der Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene eignet.

Bitte mitbringen:
  • wetterangepasste Kleidung
  • feste Schuhe

5 Abende, 10.01.2022, - 07.02.2022,
Montag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr
5 Termin(e)
Diana Paul
W030288
Treffpunkt Vogelhäusle, Waldkinderspielplatz
27,60
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
33,13
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
38,67
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Diana Paul

Treffpunkt Vogelhäusle
W030287 20.09.21
Mo
Ravensburg
W030254 24.09.21
Fr
Ravensburg
W030015 29.10.21
Fr
Ravensburg
W030013 12.11.21
Fr
Ravensburg
W030004 17.12.21
Fr
Ravensburg
W030180 15.01.22
Sa