bnce ´basic´
Nachfolgekurs von BOKWA® - Fitness ´basic´

bnce ("bounce") ist ein leicht zu erlernendes und effektives Ausdauer-Gruppentraining. Mehrere bnce-Module stehen zur Verfügung.

bnce ´basic´ (Modul 1+2) besteht aus einfachen, kurzen Schrittfolgen, den "signs". Diese werden mit ergänzenden einfachen kurzen Schrittfolgen, den "remixmoves", gemischt und erweitert, sodass der Cardio-Anteil individuell gesteigert werden kann.

Die Schrittfolgen sind logisch strukturiert, klar verständlich und können frei und voller Energie im beat der Musik ausgeführt werden. Unerheblich, ob als Fitness-Anfänger oder -Fortgeschrittener. Vorkenntnisse sind keine erforderlich!

Jeder kann die "signs" und "remixmoves" zu seinen eigenen Bewegungen machen, seine eigene Intensität wählen und seinen eigenen Stil miteinbringen. Ganz wichtig ist dabei der auf alle Fälle in der Gruppe aufkommende Spaßfaktor.

Gleichzeitig werden Muskelkräftigung und Gewichtsreduzierung gefördert und Ausdauer, Flexibilität und Dynamik verbessert.

bnce ´basic´ - Ein energiegeladenes, mitreißendes, begeisterndes und inspirierendes cardio-group-workout!
 
Bitte mitbringen:
  • Sportkleidung
  • Hallensportschuhe!!
  • Handtuch
  • Getränk

Duschmöglichkeiten sind vorhanden

15 Abende, 16.09.2019, - 20.01.2020,
Montag, 20:05 - 21:05 Uhr
15 Termin(e)
Ulrich Schäfer
S030210
Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlößle), Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
82,80
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
99,40
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
116,00
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)
maximal:20
Belegung:

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