bnce fitness (in Anlehnung an BOKWA®)

bnce ("bounce") fitness: das schnell zu erlernende und effektive Ausdauer-Gruppentraining besteht aus Grundschritten, den signs, welche mit Zusatzschritten, den remixmoves, erweitert werden können. Dadurch wird der Cardioanteil dem Leistungsniveau der Teilnehmer individuell angepasst.

Die Schrittfolgen sind logisch aufgebaut, weil wir uns nach den Linien von Buchstaben, Zahlen und Formen bewegen. Somit sind sie klar verständlich und können voller Energie getanzt werden, egal ob als Fitness-Anfänger oder Fortgeschrittener. Kurz in der Theorie erklärt, werden die Schrittfolgen anschließend in der Praxis direkt umgesetzt und ausgeführt. 

Jeder kann die Schrittfolgen zu seinen eigenen Bewegungen machen, seine eigene Intensität wählen und seinen eigenen Stil mit einbringen. Bei mitreißender Musik und den Handzeichen des Trainers folgend ist dennoch jeder immer Teil der Gruppe. Ganz wichtig ist dabei der auf alle Fälle aufkommende Spaßfaktor.

bnce fitness fördert Muskelkräftigung und Gewichtsreduzierung, verbessert Ausdauer, Flexibilität und Dynamik und erhöht die Leistungsfähigkeit. Dadurch werden Sie sich im (Berufs-)Alltag nicht nur besser fühlen - sondern sein!

Sind bei Dir/bei Ihnen Taktgefühl und Spaß an der Bewegung zur Musik vorhanden? Dann ist bnce fitness genau das richtige! Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
 
bnce fitness - ein energiegeladenes und begeisterndes Cardio-Group-Workout!


Bitte mitbringen:
  • Sportkleidung
  • Sportschuhe für die Halle - keine Laufschuhe!
  • Handtuch
  • Getränk

Duschmöglichkeiten sind vorhanden

15 Abende, 06.10.2021, - 09.02.2022,
Mittwoch, 18:45 - 19:45 Uhr
15 Termin(e)
Ulrich Schäfer
W030211
Gymnasium-Turnhalle (beim Spohnschlößle), Gymnastiksaal der Gymnasien, Elisabethenstr. 10, 88212 Ravensburg
82,80
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
99,40
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
116,00
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)
Belegung:

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Ravensburg
W030212 20.09.21
Mo