XCO® Walking


Beim XCO®-Trainer handelt es sich um eine hantelgroße Röhre, die beim Walken mitgeführt wird. Das Granulat im Inneren des XCOs® wird als Schwungmasse hin- und her bewegt; dadurch werden die Oberflächen- und Tiefenmuskulatur sowie das Bindegewebe trainiert.

Die Technik ist leicht zu erlernen und für alle geeignet, die ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Haltung und Koordination verbessern wollen. Das Lösen von Verspannungen und das gleichzeitige Trainieren der Muskulatur sorgen für einen gesunden Rücken. Bei diesem gelenkschonenden Ganzkörpertraining wird die Fettverbrennung um 33 % gesteigert. Das Walken in der Natur sorgt außerdem für eine erhöhte Sauerstoffzufuhr und eine Stärkung des Immunsystems.

Im Kurs werden unterschiedliche Leistungsniveaus berücksichtigt, so dass der Kurs für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet ist. 


Bitte mitbringen:
  • wetterangepasste Kleidung
  • feste Schuhe


12 Abende, 06.03.2023 - 19.06.2023
Montag, 18:30 - 19:30 Uhr
12 Termin(e)
ZeitOrt
Mo06.03.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Treffpunkt Vogelhäusle, Waldkinderspielplatz, Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Mo13.03.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Treffpunkt Vogelhäusle, Waldkinderspielplatz, Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Mo20.03.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Treffpunkt Vogelhäusle, Waldkinderspielplatz, Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Mo27.03.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Treffpunkt Vogelhäusle, Waldkinderspielplatz, Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Mo03.04.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Treffpunkt Vogelhäusle, Waldkinderspielplatz, Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Mo17.04.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Treffpunkt Vogelhäusle, Waldkinderspielplatz, Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Mo24.04.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Treffpunkt Vogelhäusle, Waldkinderspielplatz, Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Mo08.05.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Treffpunkt Vogelhäusle, Waldkinderspielplatz, Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Mo15.05.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Treffpunkt Vogelhäusle, Waldkinderspielplatz, Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Mo22.05.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Treffpunkt Vogelhäusle, Waldkinderspielplatz, Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Mo12.06.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Treffpunkt Vogelhäusle, Waldkinderspielplatz, Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Mo19.06.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Treffpunkt Vogelhäusle, Waldkinderspielplatz, Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
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231.0302120.3
66,24
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
79,52
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
92,80
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)

Belegung: 
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