Der Kurs ist unterteilt in Yoga vor der Schule (bei Lustlosigkeit und Müdigkeit), Yoga im Unterricht (da manche Übungen sehr schnell und einfach auch im Sitzen durchgeführt werden können) und Yoga nach der Schule (was gut vor den Hausaufgaben ist oder zur Verarbeitung vom Schulalltag).                                                     

Yogaübungen können die Gesundheit unterstützen, das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen fördern, die Konzentrationsfähigkeit steigern, Verspannungen lösen… und sie können die Lebensfreude steigern, weil sie einfach Spaß machen, vor allem, wenn Eltern daheim beim Üben auch mitmachen. 

Die Kursleiterin ist u. a. Dipl. Mentaltrainerin und zertifizierte Entspannungspädagogin.